一番多いハタヨガ
一番多いハタヨガ
ヨガには数多くの種類があります。
この中の一種である「ハタヨガ」というヨガが日本で一般的に行われているものです。
日本のあちこちにヨガスタジオがありますが、この大半のヨガスタジオはこのハタヨガを中心に据えているようです。
ハタヨガの良いところは、初心者にも分かりやすく、またやりやすいということでしょう。
ですから、これほどまでの高い人気を集めていると言えます。
ちなみに、このハタヨガは日本だけでなく、世界のさまざまな国でも行われています。
このヨガを始める人の目的は、ダイエットをしたい、体作りをしたい、老化を防止していつまでも若々しくいたい、腰痛、肩こりなど、身体の悪いところを改善したいなど等、さまざまです。
とは言うものの、あまり深刻に考えず、気軽に始めている人も多く見かけます。
ヨガは、それを通して身体を作り直すというものではなく、元の自然な状態に戻すというものです。
人間の身体は年を経るにつれ、いろいろな理由で、ゆがめられてしまいます。
このような身体をヨガで本来の正常な身体に戻すということです。
例えば、現代病であるメタボなどを元の正しい姿に戻すということは、ダイエットすることにも繋がりますね。
ところで、このハタヨガという言葉にはどのような意味があるのでしょうか？
「ハ」には太陽、吸う息、凝縮という3つの意味があり、また、「タ」には月、吐く息、拡大という意味があります。
陽と陰の異なるパワーが合体すれば強い「神のエネルギー」が生まれるので、このエネルギーを感じることが、ハタヨガのポイントなのだそうです。
ひいては、これが瞑想や精神統一に発展してゆくのですね。
