香りで痩せるその訳
香りで痩せるその訳
きっと大勢の人が今流行の"自宅でのヨガ"にはまっているのではないでしょうか。
そこで提案なのですが、ヨガの間、アロマを焚いたらいかがでしょうか。
アロマの良い香りには痩せる効果があると言われています。
それぞれの香りには違った成分が含まれており、その香りを嗅ぐと、身体の神経にいろいろな影響を与えることが分かっています。
ですから、痩せる香りをヨガに取り入れればダイエットにも良いということになります。
でも、「匂いを嗅いだだけで痩せるなんって、本当ですか？」と半信半疑な人も多いことでしょう。
では、香りで痩せるとは、どのようなことなのか、もう少し詳しく解説しましょう。
まず、痩せる効果のあるアロマは自律神経に働きかけます。
自律神経というのは、自分の意思とは関係なしに体の機能をコントロールしている神経のことで、相反する働きをする「交感神経」と「副交感神経」から成っています。
ちなみに、交感神経は活動・緊張・ストレスの神経で、脈拍を速めたり消化液の分泌を促したりします。
他方、副交感神経は休息・修復・リラックスの神経で、脈拍を抑え、内臓を動かし、身体を修復します。
実は、この２つの神経のバランスが大切なのですが、ヨガをしながらアロマを焚くと、自律神経の一つである交感神経が刺激されて、身体の脂肪の燃焼を活発化させます。
こういう訳で、アロマなどの芳香を嗅ぐと、身体が痩せて、ダイエットになるということです。
なお、休息中や就寝中はなど、副交感神経が働いているときは、残念ながら、脂肪が身体に蓄積されるということです。
