ラズベリーとタラゴンの香りの痩身効果
ラズベリーとタラゴンの香り
香りを使ったダイエットではラズベリーもお勧めです。
ラズベリーに含まれている「ラズベリーケトン」という成分が脂肪細胞に直接的に働きかけ、脂肪分解酵素の動きを活発化してくれるそうです。
唐辛子の種の付近にはカプサイシンという辛味成分があり、これが体内に入ると体脂肪の分解を進める働きがあると言いますが、ラズベリーにはこのカプサイシンの3倍もの効果があるそうです。
ラズベリーはお茶にしても効果があります。
ヨガの水分補給に、冷えたラズベリーティーを飲んでみてはどうでしょうか。
ヨガで身体を絞り、お茶でもダイエットと、二重の効果が期待できますね。
一方、ハーブの一種、タラゴンにも痩身効果のある成分が含まれています。
これはエストラゴンとも呼ばれ、料理にも使われますね。
タラゴンに含まれている香り成分も、交感神経の活動を活発化させ、脂肪の燃焼に一役買っています。
粉末タイプも売られていますから、普段の料理に取り入れても良いでしょうね。
肉、魚、卵、トマト料理の風味付けに利用されており、食用増進、健胃、強壮の効果があります。
ヨガに合わせてこれらのアロマを焚いたり、水分補給にハーブティーを使ったり、といろいろな方法で楽しめます。
ヨガが終わったあとのお風呂にこれを入れて、香りを楽しんだりする方法もあります。
自分の好きな香りを嗅ぎながら、ヨガに汗を流せば、身体が引き締まり、心もすっきりすることは間違いありません。
きっと、ヨガがますます好きになってゆくことでしょう。
