フェネルの香りでダイエット
フェネルの香りでダイエット
ヨガで、香りも使って、ダイエットしたい方にお勧めの香りは、その香りの成分が交感神経を刺激し、それを活性化させる香りということになります。
ヨガをしながらその香りを嗅ぐのですから、そのダイエット効果は普通のヨガ以上になることは間違いないでしょう。
ダイエット中の人、メタボの人であれば、身体中の脂肪を落としたいと思っていますね。
特に女性にとっては、これは切実な願いでしょう。
中年になると身体に脂肪が付き易くなり、また女性は内臓脂肪が付き易くなるそうです。
この脂肪を燃焼させるためには、「ノルアドレナリン」というホルモンの分泌が欠かせないそうです。
逆に、このノルアドレナリンの分泌量が上がれば、脂肪の燃焼が促進され、その結果、痩せるということが分かっています。
これは学術的な研究で実証されているのです。
ヨガを行っている間は腹式呼吸で深く息を吸い、吐いています。
ですから、ヨガと一緒に、このような効能のあるアロマを部屋で炊けば、アロマの成分が身体の隅々にまで行き渡たります。
これによって、ヨガのダイエットに相乗効果が期待できます。
ところで、ダイエット効果が期待できる香りには、甘い香りのフェンネルが有名です。
このフェンネルというのは、セリ科のハーブの一種です。
フェンネルの香りは交感神経をよく刺激すると言われています。
また、便秘にも良く、利尿作用や発刊作用もあり、フェンネル茶は「ダイエットティー」と呼ばれて親しまれています。
