レコーディング予想外の効果
レコーディングの予想外の効果
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- 親カテゴリ: レコーディングダイエット
- カテゴリ: 画期的レコーディングダイエット
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年6月21日（火曜）12:48に公開
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レコーディングダイエットの優れた点は、何よりも『飽きない』そして『辛くない』と、2つの条件を克服したところにあります。何故なら従来のダイエット方法の場合は、その大部分がこの何れかの条件を満たしていなかったからです。
先ずこの前者は食事系ですが、その良い例が食事制限の場合で、仮に極端な食事制限は必要がなくても、献立が偏るケースが何故か多くて、同じ食物だけが連続して飽きが来るケースが多過ぎるからです。
次に後者は運動系ですが、「運動は辛いから嫌。」と避ける人も数多く存在します。近年流行中のエクササイズですが、継続が可能な人と不可能な人に明確に二分されるのです。こうなると、成功を手中に収める人も現れる反面、失敗する人も存在するという結果を招く訳です。
ところがレコーディングダイエットの場合、この類の飽きと辛さが存在しません。中でも辛さに関しては、激しい運動どころか軽い運動さえも全く要求はしていませんし、飽きに関しても、食事は記録を取るだけで、何の食事制限も存在しません。
それ故、困難は全く存在しないと言っても過言ではなく、生活の中で簡単に出来る行為として、何よりも習慣化し易いのです。
特に優れた特質としてこの他挙げられるものに、「物ぐさな人の方が長続きする」という傾向があります。何故ならこのレコーディングダイエット、非常に小さな作業であるにも拘らず、この作業すら面倒と受け止める人がいる様子で、まさに記録を取る手間を億劫がる人は存在すると伝えられます。
ところが何とこの面倒さが、予想外の効果をもたらす場合があるのです。何故なら「記録するのが面倒なので、献立の量を極力減らす。」という食事制限へと結び付くからです。こうなると必然的に食事の分量が減り、ダイエットの成功というゴールが目前に見えてくるのです。
不思議な事に人間の満腹中枢には、想像以上に精神面で決定される性質があり、面倒だと感じる時点で多くの食物を食べるなという命令が下りるのです。これが繰り返された結果、少量の食物でも満腹になり易い体質に変化する事になります。
実はレコーディングダイエットには、こういう体質の変化を産み出す可能性が宿っているのです。
