混合型プロテイン
混合型プロテイン
- 詳細
- 親カテゴリ: プロテインダイエット
- カテゴリ: プロテインの種類
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年6月14日（火曜）16:46に公開
- 参照数: 644
プロテインには、種類の区別以外にも、「混合型プロテイン」又は「複合型プロテイン」が存在するのです。これは、異なる種類のプロテインを、2種類以上混合して製品化したプロテインを意味します。
実はこの混合の最大の利点は、各々のプロテインの長所短所の補完が可能な点に挙げられます。従って、種類となる原料に由来する弱点が消されますから、目的や用途に左右されずに使用する事が可能となるのです。
その良い例が、ホエイプロテインとカゼインプロテインの混合に見られ、この場合は吸収が早いのにも拘らず効果が持続する、こういう両者のメリットを生かした特徴を持つ様になります。更には、動物性原料のプロテインと、植物性原料のプロテインを混ぜ合わせて、双方の成分をバランス良く配合させた製品も存在するのです。
この様に如何にも夢の様なプロテインだと、誰しも考えがちなものです。ところが、実際にはプロテインが持つメリットとは、複合した場合よりも単独の場合の方に、一層効果的に働く性質があるのです。即ち、吸収性の良さに於いては、複合よりもホエイプロテインの方が効果的ですし、持続性の良さに於いても、複合よりもカゼインプロテインやソイプロテイン単独の方が効果的である、という事になる訳です。
従って、達成目標を絞り込んでプロテインを摂取する方の場合、この複合型では無駄な成分が多い、という結果を招くのです。むしろ、この複合型プロテインが適するのは、未だ明確な目標が定まらない方でしょう。例えば、取り敢えず蛋白質（タンパク質）補給を求めておられる方や、種類の選択に迷っておられる方には、理想的なプロテインだとお勧め出来るのです。
とは言え、市販では種類が殆ど揃っていない点と、大容量の製品が販売されていない点が、デメリットとしては挙げられます。この場合、御自分で複数のプロテインを混合して作るしかありませんが、自家製であっても何等問題はありません。
