DHCプロテインの作り方
DHCプロテインの作り方
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- 親カテゴリ: プロテインダイエット
- カテゴリ: DHCのプロテインダイエット
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年3月09日（水曜）12:16に公開
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簡単にそしてスピーディにできるDHCのプロテインダイエットの作り方を紹介します。
DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップまたは、水が約６００ｍｌ入るシェーカーを用意します。この中に350mlの水を入れて下さい。そして自分の好きな味のDHCプロテインダイエット１袋をあけ、この中に入れたあとふたをして素早くシェイクします。シェーカーコップがなければ普通のコップでもかまいません。この場合は入れたあとよくかき混ぜて下さい。好みで氷をいれてもいいでしょう。これだけでおいしいプロテインダイエットの出来上がりです。
水の代わりにお湯でもいいのですが、お湯の場合はぬるいぐらいにして下さい。あまり熱過ぎるとDHCプロテインダイエットの中の大事なビタミン類を壊してしまうので注意して下さい。それから袋を開封したあとはなるべく早めに使うことも大事です。大量の量を作っておいて小分けに飲むといったこともよくありません。
ではDHCプロテインダイエットはどれぐらいの量をどれぐらいのペースで飲むのが適切なのでしょうか。これには個人差があり、一概には言えません。何を目指しているのかによっても違ってきます。
例えば、ちょっと太めなのでもう少し痩せたいとかいう場合は、３食中２食のDHCプロテインダイエットを毎日続けるのではなく、３日おきぐらいに３食中1食にしてもかまいません。太り過ぎなので大幅に痩せたい人であれば毎日続けた方が効果的です。
３食中１食だけのDHCプロテインダイエットを毎日続けるという方法もスリムな体型を手に入れるためには効果的です。このように回数と飲む量は個人によって違ってきますので、効果をみながら色々と調整してみて下さい。
