成功の鍵は鏡
成功の鍵は鏡
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- 親カテゴリ: モムチャンダイエット
- カテゴリ: 美の秘訣
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年9月22日（木曜）15:35に公開
- 参照数: 257
数多くのエクササイズを実践するモムチャンダイエットは、「継続」に何よりも神経を使うダイエット法です。それ故、中断を避ける為の配慮が、随所に施されているのです。更にはこうした配慮を、創始者のチョン・ダヨンさん自身が体験し推奨しているだけに、その言葉には説得力があります。
実際にはモムチャンダイエットを継続させる為の工夫の一環として、鏡を活用する方法が紹介されています。特に「モムチャンダイエットの成功の秘訣は、鏡を見る習慣にある。」とさえ言われている様子です。
それでは果たして、どの様に鏡を活用するのでしょうか？これは想像通りで、自身のボディラインを毎朝鏡に映して、チェックするという内容です。これは一般的なボディチェックに他なりませんが、このボディチェックの違いとしては、変化を楽しむという点が挙げられます。やはりモムチャンダイエットを毎日実践した結果、体型がどう変化しているのか、これは最大の関心事に違いありません。
そこで決め手となる媒体に、携帯電話が在ります。現代の携帯電話では、殆ど全部の機種に於いて、デジタル写真撮影が可能です。この携帯電話のデジタルカメラを活用すれば、自分の姿が簡単に撮影可能なのです。
ここで連続的に撮影した画像を保存しておくと、印象のみならず現実に自分の身体がどう変化したかを、客観的に比較する事が可能です。これを発展させればダイエット日記としても活用で可能ですし、ブログ等に掲載して公開する可能性も広がります。
この様な外見の変化を比較すると、体重の類の数値の変化以上に、ダイエットが成功している事実を実感出来るのです。それ故、微妙な肉体の変化、例えば下腹部の周囲が少々凹んだとか、二の腕が細くなったとか、こういった驚きでモチベーションが発生する訳です。
これとは逆に、以前より弛んで来た部分が仮にあれば、今後はその部分に重点を絞って、エクササイズを施して解消する事も可能です。
一般的にも鏡を見る習慣には、想像以上のメリットが認められます。むしろ鏡を見て自分の姿を意識し始めただけでも、美しい容姿を半ば手に入れたも同然だからです。
