食生活への配慮
食生活への配慮
- 詳細
- 親カテゴリ: モムチャンダイエット
- カテゴリ: 美の秘訣
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年9月22日（木曜）15:36に公開
- 参照数: 376
モムチャンダイエットの真髄は、紛れもなく運動に在ります。ところが実際には、単に運動だけをしていれば済む、という簡単なものでもないのです。何故ならばモムチャンダイエットとは、何よりもチョン・ダヨンさんの生き方そのものだからです。従ってその中核を担うフィギュアロビクスですら、このダイエットの中の一部に過ぎないのです。
よってモムチャンダイエットという存在は、あくまでもダイエットを実践する中での全般を意味するのです。従って運動以外の部分も重要には違いありませんし、中でも特に食事の部分に於いては、ダイエットである以上は軽視する事は不可能です。
それではモムチャンダイエットに於いては、如何なる食事が推奨されているのでしょうか？この点、意外にもエクササイズ実践中の食事には、特別な制限が設けられている訳ではありません。その代わり、チョン・ダヨンさんの食生活を知る事により、モムチャンダイエットに於ける食生活の理念を掴み取る事が可能です。
実際にはチョン・ダヨンさんの食生活は、基本的には相当にヘルシーですが、同時に意外な点も存在するのです。確かに、炭水化物を控え目にするという点に於いては、他のダイエッターと何等変わりません。ところが驚くべき事には、夜間に蛋白質の摂取を、結構積極的に実践している様子だからです。この上、小腹が空いた時にも、我慢しないでフルーツやヨーグルト、ナッツ系の食品を食べていると伝えられます。
この様に食生活に関してのみ、一般的なダイエットの食事とは、大きく異なるのです。この点に関しては、「あれだけのはハードなエクササイズをする以上、人並み以上に食べなければとても体力は持たない。」と誰しも呟くに違いありません。
ところが一般的にダイエットに取り組む際には、「間食は厳禁」という固定観念が存在します。ましてナッツ類に至っては、脂肪分とカロリーが多量に含まれる点から、回避される傾向があります。
従ってここから見えて来るのが、「実際にはこれらの食物は、決してダイエットには不利に働かないのだ。」とチョン・ダヨンさんの信念に他なりません。更にはその食物に対する信念を、彼女自らが説いているのです。
