フィギュアダンス
フィギュアダンス
- 詳細
- 親カテゴリ: モムチャンダイエット
- カテゴリ: 美のエクササイズ
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年9月22日（木曜）15:31に公開
- 参照数: 451
モムチャンダイエットの核心となるフィギュアロビクス第二工程「フィギュアダンス」、これを御紹介して参りましょう。
さて韓国に於いては、フィギュアロビクスはプログラム単位で、バラ売りされています。ところがこの中で抜群の人気を誇るのが、何よりもフィギュアダンスなのです。事実、韓国のエクササイズDVDの中では、歴代1位に輝いた事も在ると言われます。それ程、モムチャンダイエットのフィギュアダンスは、圧倒的な人気を誇っているのです。
その人気の最大の要因は、フィギュアダンスがTV番組のダイエット企画に於いて、メインで扱われた経緯にあります。相当な肥満体型だった女性が、フィギュアダンスを実践してダイエットに成功した、この事実がこのテレビで紹介されたのです。この結果、モムチャンダイエット延いてはチョン・ダヨンさんの名前は、爆発的に普及しました。
即ち、大多数の韓国人にとって、「チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットとは、フィギュアダンスである。」という認識がここで生まれているのです。こんなフィギュアダンスですが、本質的には有酸素運動であるという点に於いては、第一工程のフィギュアロビと何等変わりはありません。
然しながら、このフィギュアダンスには、筋力トレーニングが含まれていますから、幾分激しい運動に設定されています。むしろダンスの名に相応しく、簡単な動きのみならず、比較的複雑な動きが組み込まれているのです。従って如何に人気のあるプログラムとは言え、突然この工程から入門する事は決してお勧め出来ません。
とは言え、それ程にまで難易度が高い訳ではないので、日頃からある程度の運動をする人であれば、充分に消化可能なプログラムでもあるのです。
そこでどんな目的で運動するのか、更には現時点でどの程度の運動能力を持っているのか、という側面から自身を客観的に判断するのが先決です。その上で緩やかなプログラムから開始しながら、フィギュアダンスに移行する時期を模索し、最終的に決断すれば良いのではないでしょうか。
