レコーディングダイエット
レコーディングダイエット
皆さんは、「毎日の食事内容を、全部ノート等に記録して保存し、見直しては無駄な食物を認識して、これを省く事によりダイエットする方法。」を御存じでしょうか？実はこれが劇的な効果を現わした、として有名になったレコーディングダイエットなのです。
ところが何とこのレコーディングダイエットを、ヒルズコレクションのダイエット食品と併用する事により、一段と大きなダイエット効果が得られる事実を、是非ここで知って頂きたいのです。
と言う訳で、実際にはヒルズダイエットの商品であるパステルゼリーのオリジナルセットを購入した場合、この梱包の中にはヒルズダイエットのサクセスダイアリーが、既に入っているのです。そしてこのダイアリーを、レコーディングダイエットの要領で使用する事により、ヒルズダイエットの効果が倍増する、という仕組みを持っています。
このダイアリーには、毎日食べた物を記録する他、毎日の体重や体脂肪を記入する為の、空欄が用意されてあります。この記録の効果により、毎日の些細な変化をも自身の目で確かめる習慣が身に付くのです。
特に折角ヒルズダイエットを開始して、1食分をパステルゼリーに置き換えていても、これ以外の2食で暴飲暴食若しくは高カロリー食を食べていては、全く意味が在りません。こうなると「ヒルズダイエットは効果がなかった。」等と、ヒルズダイエット食品に責任を転嫁しがちです。然しながら、レコーディングダイエットを習慣付ければ、この効果のなさが暴飲暴食に起因していた事実は、誰にでも明白に読み取れます。
実はダイアリーには、通常の食事や外食をした際に、どの程度のカロリーに達するのか、メニュー別にカロリー表示がなされているのです。これさえ在れば外食の場合でも、食べる直前にメニューのカロリーを計算した上で、オーダーする習慣が見に付けられます。
更にはこの様に書き出す行為は、改めて読み直す事につながります。この結果、間食が多いとか食事のカロリーが高い等、肥満を導き出した要因が、次第に浮き彫りとなる効果があるのです。
この他、些細な変化をも数値として感知する事になるので、ダイエットの成果が認識出来て、意欲の向上にも一役買うのです。因みにこのダイアリーには、1か月分の記録が可能です。そこで皆さんにも是非お試し頂いた上で、その効果を実感して頂きたいのです。
