パステルゼリーのカロリー
パステルゼリーのカロリー
現実にヒルズダイエットに取り組んだ場合、果たしてどの程度の期間で効果を実感する事になるのでしょうか？
更には、ヒルズダイエットの食品のカロリーが低いのは理解しているものの、普通の食事と比較するとどの程度の差があるのでしょうか？
そこでこの章では、この素朴な疑問にお答えして参りましょう。
先ずはカロリーに関して、ヒルズダイエットと普通の食事を、比較して参りましょう。
実はヒルズダイエットの中でもパステルゼリーの場合、そのカロリーは約220kcalになります。この点、一般的な普通食の場合、平均すると500kcal程度には達するものです。
それではこの差のおよそ280kcalですが、これは我々がウォーキングを3時間か4時間程度持続して、ようやく消費が可能なカロリー量になります。この様に消費カロリーに置き換えると、ヒルズダイエットではこれ程のカロリーの摂取抑制が実現出来ているのかと、如実に物語られているのが分かります。
それでは次に、実際にヒルズダイエットを開始した場合、一体どの程度の期間で効果が表面化して来るのでしょうか？
実は、ダイエットを開始して1週間程度経過した時期に、最も大きく体重が下がる傾向があります。そしてその後はしばらくの間、停滞期が持続するのが一般的です。
従って仮に停滞したからとは言え、くれぐれもダイエットを中止するのではなく、もっと下がる筈だと解釈して、粘り強く継続して頂きたいのです。
何故なら一定期間を乗り越えると、再びゆっくりと体重が低下して行く時期が到来するからです。
しかも食事制限のダイエットをしている訳ではありませんので、リバウンドが他のダイエットに比べて起こりにくいのです。
それでも急激に痩せると、信じられない思いになるものです。そこで元の肥満した状態に戻るのではないか、このリバウンドへの不安感の苛まれるのも無理はありません。
こんな方はダイエット終了後に、痩せた現状を保持する目的で、時々でも構いませんから、食べ過ぎた日だけでも１食をパステルゼリーに置き換えてみると良いでしょう。こんな部分的な使用法は、ダイエット成功後のリバウンドを予防するには、効果的なのではないでしょうか。
