食事制限ダイエット
食事制限ダイエット
本当に大勢の人が食事を制限したダイエットで、身体をスリムにしようと努力しているようですね。
でも、無理して行う食事制限ダイエットはそのうちに挫折してしまうのではないでしょうか。
また、食べたい衝動を抑えているので、一旦食事制限を止めれば、すぐにリバウンドしてしまいますね。
食事を制限するのではなく、むしろ食事をして、その分運動する方が理想的なのではないでしょうか。
痩せるのだけが目的であれば食事の量を減らせばよいのですが、それでは美しい体は作れませんね。
「病気をして食欲がなくなったので、病気期間中に3キロから5キロくらい体重が落ちた」といった経験をした人は少なくないのではありませんか？
このような減量では確かにお腹はひっこむのですが、お腹以外の部分も落ちてしまうので、美しいボディーラインという点では不合格ということになります。
「痩せた」とか「体重が落ちた」と言って喜んでいる人を多く見かけますが、いくら痩せていても、二の腕が垂れていたり腹筋部分がぶよぶよしていたりしていてはちょっと困りますね。
ダイエットに成功すれば、もちろん、体重は落ちますが、逆に言うと、体重を落とすことだけがダイエットではないと思います。
また、ある程度の年齢になると、女性は「体をもう見せる機会がないから」と言って、エクササイズなどの運動に興味がなくなるようですが、これにもちょっと困りますね。
やはり引き締まった体は鍛えた筋肉から出来るのでしょう。
腹筋が付けば、ぽっこりとしたお腹などは直ぐにひっこむでしょうね。
