酵素ダイエットお役立ちレシピ
酵素ダイエットお役立ちレシピ
- 詳細
- 親カテゴリ: 酵素ダイエット
- カテゴリ: 酵素ダイエット実践編
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月14日（木曜）00:00に公開
- 参照数: 703
この酵素ダイエット、日常の食事に少しばかりの酵素入り料理を付け足す事で、いとも簡単に出来る様になります。それではこれよりレシピを、一挙に御紹介して参りましょう。
◆ 野菜系酵素で作る味噌汁
- 野菜を色々入れた、具沢山の味噌汁を作ります。
- ①の中へ、野菜から抽出した酵素入りの酵素飲料を、お好みの分量だけ入れます。これで、普段よりも野菜の味が濃い味噌汁が完成しました。
※因みに、フルーツ系の酵素飲料を入れては、味噌汁の味が全く別物になりますから、これは出来れば避けて下さい。
◆ フルーツ系酵素で作るヨーグルト
- ヨーグルトの中に好みのフルーツを1種類だけ、カットして入れて下さい。
- ①の中へ、フルーツ系酵素飲料を入れます。これだけで完成しました。
※これは、朝の多忙な時間帯にも最適の、ヨーグルトレシピなのです。このレシピだと、ヨーグルトの方の効果も現われますから、便秘の解消にも直結します。因みに、野菜系の酵素飲料を入れては、味が変わりますので、これも出来れば避けて下さい。
◆ 酵素入りドレッシング
- 野菜系でもフルーツ系でもどちらでも大丈夫ですので、酵素飲料を用意して下さい。
- ①へ酢、醤油、塩、の調味料を、少しずつ入れて混ぜ合わせ、味を整えて行って下さい。
- ②が完成したら冷蔵庫で冷やし、味を馴染ませてからお召し上がり下さい。
とかく最初の頃は、味噌汁やヨーグルトに酵素飲料を入れる行為には、抵抗が有るのも無理はありません。ところが酵素とは意外にも、どんな食材とでも相性が良いのが特徴なのです。ですから多彩な料理に、チャレンジしてみられる様にお勧めします。それでは、酵素入り料理を取り入れた酵素ダイエットで、ダイエットを楽しく成功させようではありませんか。
