体型維持カーヴィーダンス③
体型維持カーヴィーダンス③
皆さんは違うかも知れませんが、食生活が不健康な場合、偏った栄養が長年に亘って身体に蓄積されている、こんな危険性があります。そして何が蓄積されているのかを知るには、現在のその人の体型を見れば、大方の見当は付くものです。ここで仮に肥満であれば、長年の生活の付けが回って来た事になるのです。
そこで「カーヴィーダンスを始める」と決意した時は、今迄の乱れた生活習慣を是正する好機かも知れないのです。だからこそ単に運動するだけではなく、今後は健康への関心を高めながら、次第に正しい生活習慣に戻したいものです。
実は「ダイエットに終わりはない」という言葉があります。従って、カーヴィーダンスの効果で痩せても、これで終了ではないのです。何故なら油断すると、又、肥満してしまうからです。
何と言っても、自身に最適のダイエット方法に出会えたら、それが最高の幸運に違いありません。そこでもしカーヴィーダンスが自分に合っていると判断したら、これを生活に組み込んで継続し、ダンスを生活習慣にしてしまいましょう。
特に、「ダイエットの為に運動をしている！」と意気込んで、ダンスを続ける方は多いでしょう。
然しながら実際には、「カーヴィーダンスを休むと、何か忘れ物をした様で、気分が落ちつかない。」と違和感を覚える位にならなくては、本物ではありません。敢えて理想を言えば、日常的な存在にして初めて、カーヴィーダンスと出会った意味が生まれるのです。この様に、エクササイズが生活の一部にある、こんな生活が出来れば理想的です。
とは言えあまり意気込んでも、ダンス自体が非日常の存在である為に、周囲からの理解も得にくくて、苦しいに違いありません、そこで、散歩が日課の高齢者、犬の散歩を日課にする一家の大黒柱、この愛すべき平穏な日常生活の中へ、このダンスをさり気なく組み込む心遣いで、自然にダンスが続けられる工夫を凝らして下さいね。
こうすれば体型維持も、イメージ通りに実現するでしょう。やはり女性である以上は、何歳になっても美しくありたいものです。こうしてセンスの良い服を粋に着こなして、街を歩きたいではありませんか。
