カーヴィーダンスの特徴②
カーヴィーダンスの特徴②
ダイエットに有効とされるカーヴィーダンスですが、この特徴としては肩甲骨の動きが挙げられます。それにしても何故、肩甲骨に固執するのでしょうか？
何故なら、肩甲骨の周辺を動かす運動をするには、胸を張るしかないので、自然にバストアップが出来るからです。更には背筋が鍛錬されますから、背筋が真っ直ぐに伸びて、体のラインがすっきりと美しくなるからです。
それから腰をクネクネと旋回する動作ですが、これは腰の周囲の筋肉を使用して、初めて出来る運動です。ここで真髄を申し上げますと、腰と肩甲骨を連動して運動する事により、ウエストが引き締まる仕組みなのです。
しかも女性の為に考案された、女性の為のエクササイズ、これがカーヴィーダンスです。言うまでもありませんが、何も女性限定ではありません。従って柔軟にして強靭な筋肉を作る為に、男性の中にも実践する方がいらっしゃるに違いありません。
然しながらこれは本質的には、女性的な肉体になる事を目的として、考案されたエクササイズであるのです。従って、もし男性が取り組んだ場合、女性的な体型には絶対にならない、という保証は実は何処にもないのです。
ともかくカーヴィーダンスとは、鍵となるバストとウエストとヒップに、女性的なラインが効果的に現われる様にと、磨き上げられたダンスエクササイズです。よってカーヴィーダンスを継続すると、ウエストがくびれ、お尻が持ち上がり、胸が張って、こういう凹凸のある身体が、貴女も自分のものに出来るのです。
この様にウエストのくびれに定評があるのが、カーヴィーダンスの特徴です。それではウエストがくびれるのには、どんなメカニズムが備わるのでしょうか？実はこれはダンスをしている間、一貫して下腹部に力を入れているからです。更には筋肉を引き上げながらエクササイズをするので、踊っている間に内側から身体を絞る様に必然的になるのです。
とかくこういうエクササイズは音楽が加わる事により、ハードさを忘れて楽しくなる傾向があります。そこで音楽やダンスが好きな人には、何よりも楽しいエクササイズとなる事でしょう。
やはり何事にも苦労は付き物ですが、積極的に楽しむからこそ続けられるのであり、楽しむ心掛けは最も大切な事です。
