カーヴィーダンスダイエット⑤

皆さんは一世を風靡した感のある、ブートキャンプを覚えていらっしゃいますか？この時はさぞかし多くの人が、人間味溢れるビリー隊長の指導の下、エクササイズを大いに楽しんだに違いありません。

ところがこのブートキャンプの場合、飛んだり跳ねたりします。それ故、考えようによっては、ドタバタと騒々しいエクササイズと言えるかも知れません。これでは一戸建ての方なら出来ても、マンションやアパート住まいでは、階下の物静かな住民から怒鳴り込まれて、とても出来ないのではないでしょうか？

これと比較するとカーヴィーダンスの場合、こういう類の激しい運動はありませんし、基本は腰をクネクネ動かすだけです。
敢えてこの動きを形容するなら、大きいけれども緩やかだと言えるかも知れません。これならマンションやアパート等の集合住宅でも、心置きなく踊る事が出来るのではないでしょうか？だからこそ多くの方々から、このダンスは受け入れられたに違いないのです。多分我が国の住宅事情に適合した、エクササイズなのでしょう。

それではカーヴィーダンスの方法ですが、特別に難しい事は何もありません。従って服装も、運動着なら何でもOKです。
しかも動画を見ながらダンスする仕組みですから、真似するだけで出来るダンスなのです。その上、リズム感も良くなるし、ダンスも上手になるし、色々なおまけが付いて来るのです。こうすると、身体が絞られて筋肉が発達しますから、結果的にダイエットになるのです。

然しながら運動した後は、食事が美味しくなりますから、ダイエットの為にも、くれぐれも食べ過ぎない様に注意して下さいね。とは言え食べた分だけ動けば、摂取と消費というカロリーバランスは取れている訳ですが…。

さて皆さん。ここまでカーヴィーダンスの魅力をみて参りましたが、少しは御理解頂けたでしょうか？もし幸運にも興味を持って下さった方は、何よりも挑戦して下さいね。
どんなダンスなのかはYouTubeでもブラウザでも閲覧出来ますから、インターネットでの検索をお勧めします。

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