皆さんは雑誌やTVで紹介されている、カーヴィーダンスを御存じでしょうか？実はこれ、女性向けのファッション雑誌に、豪華付録として何とDVDがサービ スされた事もある位で、現在では大変な知名度を持つエクササイズなのです。その上更に進化したとされる、「セクシーカーヴィーダンス」なるダンスまで登場 しているのです。

カーヴィーダンスをすれば、ウエストの括れ（くびれ）が出来、ヒップラインが引き締まり、バストがアップします。しかも音楽に乗って踊りますから、その楽しさはまさに圧巻です。ウェーブ動作、クネクネ動作、シェイク動作、これ等の粘りある曲線的な動作からインナーマッスル（身体の深層部にある筋肉・深層筋）が鍛錬されると、立ち姿や立ち居振る舞いを筋肉が支えてくれますから、動作や外見が美しくなるのです。