BMI値と体脂肪率はセット
BMI値と体脂肪率はセット
体の肥満度を測定する方法には、体脂肪率以外では「BMI」があります。この「BMI」とは、別名ボディマス指数とも呼ばれるものです。それではこれを以下に、御紹介して参りましょう。
このBMIとは、体重と身長を元にして、体のバランスを判定する、言わば表面的な肥満度を判断する方法です。
それではBMIを求める為の計算ですが、これは
体重（キロ）÷{身長（メートル）×身長（メートル）}
で算出します。
この際くれぐれも間違えないで頂きたいのは、グラムからキログラムへ、センチからセンチメートルへの単位の換算もさることながら、決して体重を身長で割って又身長を掛けるのではなく、身長と身長を掛け合わせた数値で以て、体重を割るという計算の順序なのです。
そしてBMIによる適正な値は、18.5～25が正常値の範囲とされます。更に、最も良い健康的なBMIが「22」とされ、これは病気に罹りにくい、健康的な値だとされています。従って値がこの標準値から離れれば離れる程、病気に罹り易くなる体となるのです。
それではBMI値から見た肥満度を、一挙に御紹介しましょう。
- 18.5未満 痩せ（低体重）
- 18.5～25未満 適正（普通）
- 25～30未満 肥満1
- 30～35未満 肥満2
- 35～40未満 肥満3
- 40以上 肥満4
以上です。
ところが仮にBMI値が適正となり、体重や身長の外観が標準であるにも拘らず、体脂肪率による測定では肥満と判定される事例もあるのです。こういうケースは「隠れ肥満」と呼ばれます。従って隠れ肥満を発見するには、体脂肪率とBMI値の両面から測定する必要があるのです。
因みにBMIに限っては、その算出方法は世界共通のものです。ところが今度は肥満の判断基準に関しては、国による若干の差異が存在するのです。従ってWHOが定めた基準が、世界基準に準ずるものと言えそうです。このWHOが定めた基準によると、BMI値は
- 25以上 標準
- 30以上 肥満
となるのです。
