体脂肪率とは、正確には何を指しているのか、皆さんは御存じでしょうか？これは体重に占める脂肪重量の割合であり、言わば体重に対して体脂肪がどの程度の 重量かを計算した数値なのです。結果的に計算ではじき出された、自分の体重の中で体脂肪重量が何%あるのか、という値が体脂肪率です。

ダイエットで落とすのは、体重ではなく体脂肪です。ここに焦点を絞ると、ダイエットに効率が生まれます。今、ヘルスメーターの主流は、体重計から体脂肪計、そして体組成計へと移りました。これは乗るだけで、全身を隅々まで高精度測定する、驚くべき文明の利器です。寝るだけで体脂肪を下げる、もの凄い基礎代謝マシーンも登場しました。

ただし、体が痩せ過ぎては健康を害するので、ダイエットに成功した事にはなりません。本来、蔓延するダイエット願望そのものが、機械を売りたい家電業界、薬を売り たい医薬品業界、衣類を売りたい服飾業界等によって、意図的に作りだされたもの、とする冷静な見方は、当初より知識人の間で存在するのです。従って、筋肉 バランスを整えて、引き締まった体を作り、体の表面と内部から健康な体を作りましょう。