黒豆の食べ方
黒豆の食べ方
これから黒豆ダイエットに挑戦しようと考えている方にとって、黒豆を使ったレシピをいくつあっても助かりますよね。
後半の記事で黒豆の美味しいレシピをご紹介していきますので、ここでは一般的な黒豆の食べ方についてご紹介していきますね。
そうは言っても、前回の記事でお話したように黒豆＝お正月のおせち料理に入っている黒豆の煮豆という方が多いと思います。とくに、今の10代、20代の方などはそうではないでしょうか。
そうすると、黒豆はお正月にしか手に入らないというイメージをお持ちの方もいるかもしれませんね。しかし、最近のスーパーなどでは、一年中黒豆の煮豆を真空パックにして販売しています。
ですから自分で黒豆を調理するのは面倒だけど、黒豆ダイエットはしてみたいという方は、市販の黒豆の煮豆などで試してみてはどうでしょう。
ただし、注意しなくてはいけないのは、市販のものは、砂糖などもたくさん使用していることが多いので、その他の食事で砂糖の摂取を控えるなどして調節して下さい。
また最近では黒豆納豆や、黒豆の甘納豆、黒豆アイス、黒豆ココアなども良く見かけるようになりました。
甘い物は黒豆ダイエットには要注意ですが、たまにだったら問題無いでしょうし、納豆でしたら毎日でも食べたい食品ですね。
