入浴法④プラスアルファ
入浴法④プラスアルファ
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- 親カテゴリ: 入浴ダイエット
- カテゴリ: 入浴ダイエットのプラスアルファ
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月15日（金曜）00:00に公開
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以前の章に続けて、この章ではプラスアルファの入浴法として、「バスタイムにマッサージをプラスして、ダイエットをスピーディーにしよう！」というお話を致しましょう。そしてここでのマッサージは、身体から顔の方に移ります。何故なら、全身のダイエットは勿論ですが、「顔をダイエットしたい。」この「小顔になりたい」という願望は、近年目立って多くなっているからです。これ等、一昔前の西洋への憧憬から生まれた八等身美人願望と、要するに根本的には同じ発想でしょうが、現代の小顔願望は芸能人への憧れが造り出している点が若干異なります。
実は人間の身体の中で、脂肪が落としにくい場所があるのですが、この顔とは我々が思っている以上に全般的に脂肪が落としにくい部分なのです。ある程度年齢を重ねると自然に顔の肉が落ちてしまい、「若い人の様にふっくらしたい」等と願ったりしがちですが、若い時代にはふっくらしたのが悩みだったりするものです。特に人間とは面白いもので、青春時代は持って生まれた顔形を気にするのが最大の特徴ですが、中年期を過ぎると今度は顔の造作は一切気にならなくなり、毎日一喜一憂するのが老化の速度になるものです。
ですから「若い人の様にふっくらしたい」こんな時には、バスタイムのマッサージで何としても実現させようではありませんか！。特に顔のダイエットをするなら、何よりもリンパマッサージがお勧め出来ます。何故なら顔には老廃物が多量に溜まっているのですが、このマッサージを施すとこれ等の排出が促されると共に、余分な水分もが流されていくからです。
それではリンパマッサージの方法を、御紹介しましょう。先ず全身ですが、首の辺りから鎖骨や脇の辺りにかけて、マッサージして下さい。次に耳の後ろ部分から鎖骨部分にかけて、さする様にマッサージします。そして鎖骨中央に向けてさすり、それを次は鎖骨下を通過して、脇の下のリンパ節に流し込んで行くのです。
それから顔に移りますが、先ず顎（あご）の部分の両側に中指と薬指を当てて、軽くこめかみ辺り迄さすって下さい。次に額の中央に再度2本の指を当て、こめかみまでさすって下さい。ここで仮に力が入ると、皺（しわ）になりますから、あくまでも軽くが鉄則です。出来れば前以ってマッサージクリームやオイル等を塗っておくと、マッサージが容易に行なえるでしょう。
これ等、簡単なマッサージではあるものの、浴槽の湯に温もりながら実行すると、血流が盛んになる時だけに、効果には目に見張る程のものがあるに違いありません。因みに行きつけのマッサージ店があれば、ここに出掛けたらプロにお任せですから、これもお勧め出来ます。この様に多彩な入浴法に加え、顔のマッサージもここで是非、加えて頂きたいものです。
