プラスアルファ②生姜湯
プラスアルファ②生姜湯
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- 親カテゴリ: 入浴ダイエット
- カテゴリ: 入浴ダイエットのプラスアルファ
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月15日（金曜）00:00に公開
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ダイエット効果を高める入浴法のプラスアルファのパート2、これを以下に御説明致しましょう。これは「入浴前に何かを飲む」というお話になります。先ず前回では、空腹時に入浴する方が望ましいというメカニズムを御説明致しましたが、その際水分補給だけは例外である、と付け加えました。
さて今回はその水分として望ましい物ですが、それは何と「生姜（しょうが）湯」なのです。それでは何故生姜湯かと申しますと、先ず温浴効果を向上させる為には、温かい飲料の方が理想的である事、そして何よりも生姜とは、身体を温める食物の代表格である事、これはもう皆様は既に御存じの通りです。この生姜を入浴ダイエットにプラスすれば半身浴でも、身体は即座に温かくなり更には発汗が倍増して、極めて大きなダイエット効果が発揮されるのです。
尚、生姜湯に限定する必要はなく、最近流行している「ジンジャーティー（生姜紅茶）」の様に、何等かのお茶に生姜を加えた飲み物でも全く大丈夫です。更には賢明な読者の皆様は既にお気付きの事と存じますが、保温効果のある食物と言えば、…そうです。例えば「唐辛子（とうがらし）湯」等でも充分に効果があるのです。
因みにこの類の飲み物は、手作りが最高には違いありませんが、現代ではインスタント（即席）でも美味しい物が市販されていますから、御多忙な方なら是非お試し下さいね。そして入浴法の前に、カプサイシン等の脂肪燃焼系のサプリメントを飲んでおくのも、一つ効果的な方法となります。
本来なら、自然食品を活用するに越した事はありませんが、もし日常的に摂取しているサプリメントがあるのなら、それを入浴前に使うのも悪くはないからです。とは言え、ダイエット目的で新規に購入する必要まではないと申し上げましょう。
