珍しい入浴法③「岩盤浴②」
珍しい入浴法③「岩盤浴②」
- 詳細
- 親カテゴリ: 入浴ダイエット
- カテゴリ: 公衆浴場入浴ダイエット
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月15日（金曜）00:00に公開
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岩盤浴が持つダイエットに誘導する効果とは何か、この点に更に踏み込んで御説明する事になっていましたね。これも本質的には他の入浴法と何等変わりはなく、身体を保温する事によって新陳代謝が向上するので、太りにくい痩せ易い体質に変化する仕組みです。この代謝の高まりとは脂肪の即座の燃焼に結び付きますが、逆に脂肪の燃焼により更に身体は温まるので、又代謝は高まるという、良い循環がここに生じる事になります。
とにかく身体がこの様な理想的な循環を持つ様になったら後はこちらのもので、ダイエットは不要となり食物は次から次へと燃焼されます。従って日常的に汗をあまりかかない方は、代謝が鈍くなっていると解釈すれば良いでしょう。だから面倒がってシャワーのみで入浴を済ませたりすると、殆ど発汗が起こらないので代謝機能がみるみる衰退してしまうのです。
この点岩盤浴なら、横になって寝ているだけで多量の発汗を起こす入浴法ですから、言わば睡眠中にスポーツをしたのと同じ効果が得られる訳です。それにしても痩せ易い身体を作るのに、こんなに楽で最適な方法があるでしょうか。何より、横になってリラックスする行為は、日常のストレスをも和らげてくれますし、とにかく優雅の一言に尽きますね。出来れば月に一回位は岩盤浴の贅沢な癒やしを体験して、毎日ストレスに晒されながら頑張っている自分に御褒美をあげたいではありませんか。
因みに岩盤浴の場合、燃焼しにくい脂肪をも燃焼させる効果があると言われています。実は燃焼しにくい脂肪とは、原因として有害な金属との結合を持つ場合が多いので、こういう有害物をデトックスする効果を考え合わせると、非常に素晴らしい入浴法ではないでしょうか。
とは言えダイエット効果を求めて、毎日岩盤浴をするとかなり疲労感が残りますから、多くても週に3回程度即ち1日置き程度が宜しいかと存じます。それでもエステティックサロンに通うよりは、格段に経済的に続けられる筈です。それでも尚経済的に無理がある方は、2日置きか3日置きでも効果はあります。要するに回数ではなくて、継続する事が何よりも重要だからです。因みに岩盤浴のある施設まで数十分程度の立地条件の場合、ウォーキングを兼ねるともっと効果的だと思われます。この場合、既に岩盤浴をしている為に、運動時の発汗が促されるからです。
