老廃物（脂肪）を排出する入浴法
老廃物（脂肪）を排出する入浴法
- 詳細
- 親カテゴリ: 入浴ダイエット
- カテゴリ: 温冷交互浴入浴ダイエット
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月15日（金曜）00:00に公開
- 参照数: 696
温冷交互浴に関しては、基本的な方法の御説明は前回済ませましたので、体内の老廃物を排出する為の非常に手軽な方法、これを今回は御説明して参りましょう。何よりも体内に老廃物が蓄積していては、ダイエット以前の段階と言っても過言ではありません。即ち、老廃物の排出とは、ダイエットとは切っても切れない関係にあるのです。この老廃物とは広範囲に亘るもので、敢えてショッキングな表現をするなら、体内に蓄積した余分な脂肪も、正確には老廃物の一種と解釈しても良いのです。従って、老廃物の排出が可能な手軽な温冷交互浴の方法を習得していれば、何時でも何処でも手軽に実践する事が出来ますから、ダイエットに結び付くのです。
先ず先程から「手軽な温冷交互浴」という表現をしてきましたが、これは端的に申し上げると「足の入浴法」であり、所謂（いわゆる）足湯（あしゆ）を活用するのです。あの足だけを湯に浸ける足湯ですが、ここへ温冷交互浴を持ち込む方法なのです。これだと服を脱がなくても良いですから、気が付いた時にバケツや洗面器等に足を入れるだけで、簡単に実践できるのが嬉しいですね。
それにしても「足のみの温冷交互浴で、老廃物の排出が可能なのだろうか？」と疑問を感じる方もいらっしゃるでしょう。それではここで、リフレクソロジー（足裏マッサージ）を思い浮かべてみて下さい。この場合は、足裏のみのマッサージで、身体全体に効果を及ぼすというメカニズムですね。ここから分かる通り人間の足とは、こういうダイナミックな効果が期待出来る部分なのです。何しろ足裏をマッサージして万病を治すという健康法も、数十年前から有名になっている位です。
さてこちらの足湯による温冷交互浴のみでも、長時間が経過すれば発汗は起こりますし、血液循環も大いに盛んになりますから、運動と同様の効果が得られます。
因みに、リフレクソロジーの後の場合には、水分を充分に補給すると理想的だと言われますが、この足湯の場合もやはり同様に水分補給は必要不可欠となります。何故なら充分に水分を補給する行為により、脂肪を含む老廃物の体外への排出が、一段と促進されるからです。更には、足の疲労まで治って大きな爽快感に満たされますから、ここで覚えて是非お試し頂きたいものです。
