入浴ダイエット下半身痩せ
入浴ダイエット下半身痩せ
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- 親カテゴリ: 入浴ダイエット
- カテゴリ: 入浴ダイエットの半身浴
- 最終更新日 2012年4月23日（月曜）00:37
- 2011年7月15日（金曜）00:00に公開
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ダイエットには、「下半身だけダイエットしたい。」という声が付き物です。どういう訳か日本人には、こういう要望を持つ方が多いものです。特に出産を経験した女性は体質が一変し、下半身にだけ脂肪が貯まるという、それ迄には想像もしなかった悩みを抱える様になります。それだけ下半身には、脂肪が蓄積し易いのです。ところがカロリー制限等の食物によるダイエットでは、下半身に限定したダイエットは必然的に不可能ですから、下半身痩せは現実的には困難なものとされがちです。
それではエステティックサロンや脂肪吸引、これ等に頼るしかないのでしょうか？いいえ、そう考える前に、これから御紹介する入浴法を、先ずは試してみて下さい。とは言えこの方法には、決して難しいことも面倒なことも何もありません。これは日常の入浴の際に実施して頂ければ、気が付いたら下半身がスリムになっているのを実感するという、何とも嬉しい入浴ダイエットなのです。因みにこの入浴法は、特にむくみを原因とする下半身太りの方には、非常に効果的となります。
それでは始めましょうか。先ず湯の温度ですが、これは熱過ぎない様に、微温湯（ぬるま湯）に設定しておいて下さい。但し、寒い冬場等の場合には、浴室全体の温度は高目に設定しておく必要があります。その上で最初は、脚の膝下まで湯に浸します。ここで膝下までが十二分に温まったら、今度は太ももまでを湯に浸すのです。
そして太ももまでが十二分に温まったところで、今度は腰までを浸します。そして腰までが十二分に温まったら、今度は肩までを浸すのです。
因みに肩まで浸かる迄の各段階には、合計20～30分程の時間をかけて下さい。この方法で入浴する事により、下半身部分の血流が盛んになり、老廃物と併せてむくみが即座に取れますし、脂肪までもが容易に落ちるのです。これには少々の時間はかかりますし、ゆっくりした段階的な行為は意外に疲れるものですが、難解なものは何一つありませんので、是非効果の程をお試し下さい。
